La Fundació Pimec presenta la primera Guia Burnout per a empresaris i autònoms

Coincidint amb el Dia Mundial de la Salut Mental, la Fundació Pimec ha presentat la Guia Burnout per a persones empresàries i autònomes, la primera eina del món dissenyada específicament per ajudar aquest col·lectiu a identificar i prevenir la síndrome del burnout. L’activitat empresarial comporta una alta responsabilitat i una càrrega emocional constant: liderar una empresa o emprendre com a autònom sovint implica estar permanentment disponible, assumir riscos i prendre decisions clau. Aquesta tensió pot desembocar en burnout, una síndrome que comporta estrès continuat i esgotament físic, mental i emocional, i que afecta tant la salut de la persona com la seva capacitat per gestionar el negoci. La guia ofereix tres apartats principals: -Una introducció que explica què és el burnout, com es manifesta (esgotament, distanciament mental i sensació d’ineficàcia) i per què afecta especialment les persones empresàries i autònomes. -Un test de cribatge exclusiu per a empresaris i empresàries, desenvolupat pel Dr. Benedikt Amann i el Dr. Carlos Campos de l’Institut de Recerca de l’Hospital del Mar, que avalua tres dimensions: esgotament, distanciament mental i ineficàcia. Amb una puntuació màxima de 48 punts, aquesta eina —una web interactiva— ofereix una resposta immediata sobre el nivell de burnout. -Un apartat de recomanacions pràctiques, amb estratègies de prevenció com gestionar bé el temps, delegar tasques, establir límits entre feina i vida personal i fomentar hàbits saludables. “La iniciativa neix amb l’objectiu d’evitar que el burnout interfereixi amb la funció clau de qualsevol empresari: prendre bones decisions”, ha afirmat Josep González, president de la Fundació Pimec. Les dades ho confirmen: segons MGC Mútua, entre 2019 i 2024 s’ha registrat un increment del 52 % de persones ateses per motius psicològics i un 23 % més de sessions de seguiment per persona. Tot i que les dades corresponen al conjunt de la població, són “raonablement extrapolables al col·lectiu empresarial”. Per això, la guia no només vol identificar el problema, sinó també actuar: tant la persona com l’empresa hi guanyen. Un empresari o autònom equilibrat pot gestionar millor l’estrès, mantenir la seva capacitat de decisió i liderar amb claredat. Com assenyala el psicòleg Javier Savin, de la Fundación Salud y Persona, “si el benestar emocional dels empresaris falla, també pot fallar el negoci”. Crida a l’acció: et convidem a fer el test de cribatge disponible en línia —només calen uns minuts— per obtenir una primera avaluació del teu nivell de burnout. Descobreix-ho i actua abans que el risc es converteixi en un problema. Fes el test aquí Aquesta guia marca un pas endavant en la salut de les persones empresàries i autònomes: cuidar qui lidera l’empresa és també garantir la salut de l’empresa. No esperis que arribi el senyal d’alarma: fes el test i actua.   Objectius de Desenvolupament Sostenible relacionats: